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【什么是訓記？】 你沒看錯，這就是一款比較「硬核」的健身app。所謂硬核就是不適合大多數人，這大多數指的是那些并沒有想要記錄自己訓練計劃的人或者是那些并沒有在健身舉鐵中堅持下來的人。 因此，這款APP很遺憾，不是為了滿足大部分的需求而做的，所以我也并不考慮。 在訓練中記錄筆記，精確到每一組的重量和次數，在健身愛好者之中是極為重要的，這一點我就不再扯了，具體的之后會在我的收費部落中講述。 這款軟件的初心是：更好的記錄和分析自己的訓練內容。 【為什么我要做這樣一款軟件？】 舉鐵的訓練質量與重量、次數等因素密切相關，而訓練中的王者：訓練容量 = 組數*重量*次數，因此方便記錄自己訓練質量的工具就應運而生。 在上古時代，人們使用的是紙和筆，自從微軟發布 Excel 以后，人們開始使用 Excel 來進行記錄分析，其實還是有很大的痛點所在： 直至今日，仍然有很多人在堅持使用紙和筆到健身房輔助記錄數據，包括現在大部分的教練員都是使用紙和筆，幫助會員記錄、分析數據。 紙和筆最大的好處就是，靈活。 但就在目前而言，這個優勢其實很小很小，其最大的痛點就是容易丟和數據的零散雜亂。 對于這一

這是一款專門針對全身運動的APP。每天10分鐘，助你高效塑造迷人身材。 【真人課程跟練】 真人跟練視頻課程，精準示范每一個動作的細節，全程帶你練，最大化你的訓練效果； 【專屬訓練計劃】 根據你的目標，生活方式，身體信息，定制專屬訓練課程，滿足你的不同需求； 【輕松訓練無負擔】 鍛煉計劃分為不同等級，無論你是健身小白還是健身達人，都能找到適合自己的鍛煉計劃 【科學飲食】 提供全程飲食建議，每日推薦攝入熱量以及推薦食譜，助你蛻變路上事半功倍； 【關于產品】 極速健身不僅可以作為鍛煉身體的工具，也能培養運動習慣，進行科學有效的鍛煉，記錄運動飲食日常的打卡。 改變，從這里開始！ 在使用中有任何問題或意見，可通過APP內的意見反饋告訴我們。

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“相信積累的力量，相信進步有跡可循，相信每一次訓練，每一組動作，每一塊鐵，都是你蛻變的基石。——獻給終身訓練的你” 【專屬計劃】 不知道怎么開始練？沒時間練？定制專屬于你的訓練計劃，科學健身不走彎路。 【部位強化】 課程內容豐富多樣！無論是初學者還是健身達人，在這里都可以找到適合自己的課程。 【300+動作庫】 300+常見健身房、啞鈴、徒手訓練動作，覆蓋各種健身器材，持續更新擴展，支持自定義動作。 【3D演示+語音講解】 每個動作都有3D動作視頻演示，再結合系統化講解，幫助你科學有效的健身，一站式掌握健身動作。 【健身飲食】 海量食物數據庫，量身定制食譜，幫助記錄體重、圍度等多維數據變化，健康高效管理。 【跟練模式】 隨時帶你輕松開練！無論在哪里、有無器械，有無健身經驗，都可以打開APP跟練，簡單易用。 【記錄模式】 讓你不分心，聚焦訓練本身，同時快速記錄當前訓練數據。動作、組數、次數、熱身、遞減、超級組通通不在話下。 【打卡分享】 每次打卡都是你堅持的見證，將每天的健身過程可視化更好的看到自己的成長，讓自己變得更加自律吧！ 寫在最后： 開練已經3年了，感謝各位鐵子的支持！跟練模式的上線，算是我們在新領域踏出的一小步，我們希望不僅能幫助有經驗的健身愛好者，還想給剛踏入健身房的小白提供力所能及的幫助，幫助大家能系統且科學的訓練，少走彎路。

運動中經常遇到的問題： - 工作太忙沒有時間去健身房，家里又沒有器械 - 健身房沒有私教指導，不知道如何安全正確地開始健身 - 網上攻略太多，不知道哪個靠譜，練了之后沒有效果 - 天氣不好或者沒有人陪伴，就選擇偷懶，甚至放棄 - 馬瘦健身，是一款為力量訓練，減肥健身，無器械運動愛好者打造的健身APP，它能自動編排訓練計劃，跟蹤效果，健身打卡。 - 根據用戶場景、健身目的、有無器械編排各種訓練計劃 - 所有動作均配有視頻，標準的動作演示和語言描述帶你快速入門 - 為每個人制定科學的健身計劃 【訓練計劃】 三分化還是五分化？沒時間怎么練？科學的規劃專屬訓練計劃，科學健身不走彎路。 【豐富動作庫】 300+常見Fitness訓練動作，覆蓋各種健身器材，持續更新擴展，還支持自定義運動。 【訓練記錄】 讓你不分心，聚焦訓練本身，同時快速記錄當前訓練數據。動作，組數，次數，熱身，遞減，超級組通通不在話下。

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