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"惡~龍~咆~哮~ 喵嗚~~ 咦？胖友你來了？ 你最近有聽大家討論從XXL到S碼的秘訣嗎？據(jù)說，不節(jié)食、不運動也能減肥哦！好像就是這個《檸檬輕斷食》 你說什么是輕斷食？那本喵就告訴你 ‘輕斷食’又叫‘間歇性斷食’，是近些年來風靡一時的一種飲食方法，這種方法既能減肥，又能提高胰島素敏感度、增強活力、預防阿爾茨海默病、延緩衰老、消除炎癥哦！ 輕斷食它并不是節(jié)食，而是在一個期間內(nèi)進行斷食與進食循環(huán)的一種飲食模式。它不去規(guī)定你該吃或不該吃的食物，而是控制你進食的時間。敲重點：能瘦喔！ 《檸檬輕斷食》的作用： 【斷食追蹤】 檸檬輕斷食根據(jù)你的計劃進行斷食追蹤，提醒你當前應該進食還是斷食，什么時間開始、什么時間結束，你的每一次的斷食數(shù)據(jù)都做到一目了然~同時實時追蹤你斷食期間的身體變化，如：血糖水平、糖原儲備、生酮狀態(tài)、代謝情況，健康減脂才是你的終極目標喔！ 【食譜推薦】 不需要花大量精力尋找健康食譜，不需要費勁巴拉計算食物熱量，我們都有！更不需要嚴格縮減你的美食庫，你可以吃！檸檬制作組根據(jù)你的斷食計劃，為你推薦每一餐的營養(yǎng)掉秤食譜，營養(yǎng)均衡才能更快收獲好身材~你也可以將食譜更換為想吃的食物，記得不要熱量超標哦！吃飯有當美女重要嗎？！！！ 【自選餐譜】 支持自選餐譜啦！可以按照自己喜好選擇相應餐譜了哦，食堂減脂餐譜、外賣減脂餐譜、7日破平臺減脂餐譜、節(jié)后掉稱餐譜..你想要的食譜我們都有，可不能餓著肚子，吃也要吃得快樂喵~ 【個性化斷食計劃】 檸檬輕斷食涵蓋當今火爆全球的多種熱門輕斷食計劃，如：12-12、14-10、16-8、18-6、20-4、23-1、6-1、5-2、10in2，以及3種自定義計劃，滿足你的多種個性化需求。 【專屬運動】 一鍵開啟線上私教課，根據(jù)你的身材類型、瘦身部位精準匹配運動計劃，超多訓練課程，想瘦哪里就練哪里。零基礎到進階版，足不出戶開啟暴汗燃脂模式！快速消除小肚腩，打造馬甲線，改善體態(tài)塑造辣妹曲線！ 【檸檬商城】 在“檸檬公寓”足不出戶“即可挑選琳瑯滿目的商品！輕食全餐、減脂零食、運動器械應有盡有，實現(xiàn)快樂減脂就從選購開始吧~ 【食物估重方法】 不知道自己吃了多少克食物？檸檬貼心新增了食物估重的方法，對比更清晰，即使用一只手就能估算哦~再也不怕吃多啦！ 【食材清單&烹飪做法】 千呼萬喚的食材清單來啦！提前采購每日食材，根據(jù)食譜制作三餐，詳細標注每一項調(diào)料，小白也能做出一頓美美菜肴噠~ 【每日記錄】 你可以記錄飲食、記錄飲水量、記錄體重、記錄身體狀態(tài)，一步一步見證你蛻變逆襲的過程！ 【數(shù)據(jù)可視化】 你的數(shù)據(jù)幫助你了解不同階段的身體狀態(tài)，讓你隨時記錄查看身體數(shù)據(jù)，可視化你的斷食過程并跟蹤斷食和體重的每日變化。 【飲水提醒】 水中有很多的水溶性礦物，它可以幫助我們更好的去維持輕斷食期間身體的元氣，提高你的代謝，讓你苗條的更快。定時通知，智能提醒，檸檬輕斷食提醒你，該補水了哦~ 【胖友圈】 胖友星人的秘密基地，在這里你可以邀請胖友伙伴們和你一起打卡互動，分享記錄輕斷食日常，還可以及時提醒胖友伙伴當前的體重、飲水、斷食進度。 檸檬專屬貼貼功能上線，把胖友們的溫馨提醒貼在桌面上吧，時刻監(jiān)督和記錄，隨時隨地分享新狀態(tài)！ 【飲食紅黑榜】 敲黑板！！學會正確飲食，真的每天嘎嘎掉秤 ！ 【吃什么盲盒】 早上吃什么？中午吃什么？晚上吃什么？拜托！別再為難干飯人了！快來檸檬炫酷盲盒機一鍵體驗，打開快落飲食新方式，讓你告別減肥星人不知道吃什么的煩惱，盲盒未知的驚喜和快感！ 【大姨媽記錄】 姨媽日期記不清，被突襲手忙腳亂？檸檬大姨媽記錄功能上線，智能預估經(jīng)期，科學推算排卵，隨時隨地提醒每位小仙女，貼心守護更安心哦！ 【圍度記錄】 千呼萬喚始出來的身體圍度記錄功能，腰圍、胸圍、臀圍、大腿圍、小腿圍一鍵記錄，絕不忽略身體的每一處變化，辣妹曲線看得見！ 你這么好看，可不能月半啊！不瘦下來，你永遠也體會不到穿s碼的快樂！ 答應本喵，一點要看瘦下來的自己，好嗎？"

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