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詠春拳，強調使用正確的觀念、意識及思維方式，來導出肢體的靈活應用；其內容主要包括“小念頭”“尋橋”和“標指”等，主要練習方式為雙人對練的“黐手”“黐腳”等；輔助器材有貼墻沙包、三星樁等；訓練器械有木人樁、刀、棍等。

警馬APP是由公安部新聞傳媒中心中國警察網傾力打造的一款跑步類軟件，旨在將安保、安全、健康的理念融入到運動當中，鼓勵全國各地的民警、輔警、警校生及廣大人民群眾形成健康的運動習慣，傳遞積極向上的生活態度。 ——為您提供室內跑、戶外跑兩種模式和豐富的線上線下賽事！ ——支持上傳您參加過以往所有賽事的成績單，成為您的專屬“賽事筆記本”！ ——支持創建跑團、跑團PK賽等新鮮玩法，讓您的奔跑路上不再孤單！ ——設置全馬、半馬排行榜，可在線查看實時排名，我們不提倡工作中互卷，但強身健體，必須要卷！

肥肉老不掉，體重要反彈！怎么辦？西柚輕斷食在這里負責任的告訴你，不節食、不運動也能減肥哦！想要知道怎么做，就一起輕斷食試試看吧! 什么是輕斷食？ ‘輕斷食’又叫‘間歇性斷食’，是這些年來明星都在推薦的減肥方法。 輕斷食不等于節食，它只是在你的日常生活中加入一個斷食窗口。不去規定你該吃什么，不該吃什么，也不需要你有規律的去健身房運動。只要能有規律輕斷食，你也能瘦！ 《輕斷食》的作用： 【專屬輕斷食計劃】 它會根據你記錄的信息，貼心為你打造出一款科學且實用的瘦身計劃~在輕斷食過程中，軟件制作組將全程指引輔導，并給提供追蹤的功能。堅持下去，下一個辣妹就是你~ 【輕斷食追蹤】 輕斷食將根據你的計劃進行輕斷食追蹤，提醒你當前是否應該進入斷食窗口，你每一次的輕斷食的數據都會被如數記錄~除此之外我們還會更新你身體在各個輕斷食階段的變化。 【食譜推薦】 不需要繁瑣的飲食搭配，你可以吃你想吃的，只要在正確的時間，合理的進食！ 【每日記錄】 你可以記錄飲食、飲水量、體重、身體狀態，看著自己慢慢變美，是不是很有成就感呀！ 【數據可視化】 你的數據幫助你了解不同階段的身體狀態，讓你隨時記錄查看身體數據，可視化你的輕斷食過程并跟蹤輕斷食和體重的每日變化。 【食譜推薦】 不需要花大量精力尋找健康食譜，我們將為您提供簡潔高效的飲食搭配服務！ 【個性化輕斷食計劃】 這里涵蓋當今熱門輕斷食計劃，如：16-8、18-6、20-4、23-1、6-1、5-2，以及3種自定義計劃，滿足你的多種個性化需求。

微步running派是一款賽事垂直社交軟件，為選手提供一對一專屬VIP賽事服務，選手也可隨時隨地發起聊天，打造跑者專屬社交圈。同時，提供馬拉松、越野賽賽事報名、賽事宣傳、賽事設計、服飾、號碼簿、獎牌、計時打卡、成績發布、證書下載、照片回顧等一站式服務。

凹凸計劃是一款專為懶人設計的運動瘦身APP，針對身材狀況定制專屬運動計劃。跟著計劃完成每日熱量消耗目標，結合輕量化運動與合理飲食助你遇見更美更健康的自己！ 【想減肥，可是有很多問題？】 - 試過減肥但是沒有效果 - 沒有健身器材，沒有場地 - 運動強度太大太累 - 節食讓身體變得亞健康 - 不知道應該從哪里開始 【凹凸計劃的解決方案】 - 私人專屬定制懶人瘦身計劃 搜集簡單信息，了解你的生活習慣與身材狀況，100%為你制定適合自己的專屬瘦身計劃，只需完成每日分配的熱量任務，五分鐘輕量化運動訓練，不限場地器材，每天在家也能輕松瘦身，簡單易堅持。 - 勞逸結合，科學瘦身 不用天天運動，在為你制定的休息日與運動日里合理飲食加適當運動消耗身體熱量，用熱量缺口達到健康瘦身目的。 - 記錄日常，健康作息，直面變化 記錄計劃開始的每一天，記錄體重、體脂、體圍等多維度數據變化，直觀看見身材變化，讓堅持瘦身不再困難，陪伴你瘦身的第一步到每一步。 - 專業教學視頻，動作講解分析 大師級健身教練跟練視頻，把握課程內容，重點部位針對訓練，運動后針對性拉伸，標準的動作演示和精準的動作描述幫助你高效燃脂。

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